Ralentir




Avez-vous parfois le sentiment que la vie court devant et vous derrière elle ?

· Avez-vous le sentiment de ne pas voir les petites choses, les petits bonheurs du jour, trop occupée à gérer le quotidien ?

· Avez-vous la sensation de vivre comme dans un tunnel ?


J’ai souvent connu cette sensation de trop, de trop courir, de trop avoir à faire, de trop gérer et de ne rien faire de bien finalement, mais de quand même tout tenir de force.

C’est le quotidien de beaucoup de maman. Néanmoins après une prise de conscience, un peu violente, j’ai décidé de prendre conscience des petits bonheurs quotidiens car le temps passe vite et les enfants grandissent et …. Quand on fait le bilan on peut avoir le sentiment d’être passée à côté de sa vie. Et je ne le voulais pas !


Que vous attendiez un bébé, que vous soyez dans le rush permanent, que vous n’en voyiez pas le bout de vos occupations, il peut-être important, quand la vie nous happe, de s’offrir une pause. Ho pas longtemps, mais régulièrement. C’est les actions régulières et répétées qui s’inscrivent dans notre corps et permettent de créer de nouvelles habitudes.


Une des meilleures manières que je connaisse pour calmer l’agitation physique et mentale c’est de se centrer sur sa respiration. Prendre conscience de cette respiration, et respirer en conscience, méditer, vous relaxer peut vous apporter un grand soutien. Il existe de nombreuses applications si ça vous tente d’essayer. Mais ce que je préfère encore, c’est d’aller respirer en extérieur. D’aller marcher dans la nature, même 10 minutes, c’est très régénérant.


Et vous que faites vous pour calmer les chevaux fous qui s’emballent ?


Vous rêveriez de pouvoir prendre ce temps mais vous ne savez pas comment l’inscrire dans votre emploi du temps. Vous ne savez pas par quel bout prendre les choses. Par quoi commencer ?


N’hésitez pas à me contacter, j’offre chaque mois 5 séances gratuites pour faire connaissance et voir si vous souhaitez vous laissez guider pour aller à la rencontre de vous-même, vous choisir, retrouver la joie dans le quotidien et le sens qui parfois fait défaut.


N’hésitez pas à visiter mon site pour voir les accompagnements que je propose.


Au plaisir de vous rencontrer :)



Prenez soin de vous ..

Virginie Loth

www.louveetlune


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